¿Adicto a la pornografía? | ¿Cómo dejar la pornografía? (Mi testimonio)
De nuevo aquí su amigo Markel,
He recibido un correo que me ha parecido muy curioso y está relacionado con la adicción de la pornografía. Un tema que como hombres no podemos evadir y que seguramente todos hemos pasado por esa etapa en la que consumimos material pornográfico.
Te mentiría si te dijera que no fui un "adicto" a la pornografía en su momento. Pero debo reconocer que lo fui y caí en ese temible mundo.
Quizás por curiosear como es una mujer, por verla desnuda y fantasear con ella. Por querer explorar más de la cuenta... empecé a caer y a caer. Gracias a Dios que me sacó de ese mundo.
El peor invento y perversión que se ha creado es la pornografía, si no estoy mal es la industria que más mueve dinero en el mundo. Aunque se ve aparentemente normal a largo plazo te vuelve un impotente y un enfermo que empieza a asociar el término mujer con sexo brusco y fuerte.
Como la gran mayoría de los hombres, cuando entramos en nuestra pubertad empezamos a sentir cierto incremento del libido, tenemos esa curiosidad por conocer más a las chicas. Desde erecciones hasta malos pensamientos, incluso llegamos a fantasear con mujeres mayores, profesoras... menos con chicas de nuestra edad.
Con el conocimiento de nuestro cuerpo, la auto exploración y la denominada palabra "sacudirte el percebe", "Manuela", jalarse el ganso, tocarse. Pero realmente es masturbarse.. con tus manos frotarte el pene para llegar a un orgasmo y eyacular. Creo yo que en esa edad ni siquiera cuentas con semen, solamente arrojas lo que se considera liquido preseminal.
Al descubrir ese placer proveniente de la masturbación y como vuelas cada vez que llegas al orgasmo. Primero a manera de sensación y luego a manera de excitación, empiezas a fantasear con el cul0 de una chica, con lo senos, con sus curvas y con su vagina.
Se empieza a despertar el interés por saber cómo es una chica desnuda. Entonces empiezas a llenarte de fotos de modelos de revista, youtubers, instagramers, chicas del onlyfans.
Y lo que antes era una sensación placentera de "masturbarse" con una mente virgen, se empieza a inclinar con la codicia de las mujeres más buenas y calientes. Empiezas con chicas en biquini, en vestido de baño. Chicas que se les marqué los pezones... etc.
Con la curiosidad por seguir, ya no te basta esas fotos sino que empiezas a subir de nivel. Te diré amigo, estudie en un colegio masculino, no te imaginarás la gran cantidad de pornografia y cosas que se viven en este tipos de colegios.
La pornografía se empezaba a consumir, te pasaban (por infrarrojo) ese material fotos, vídeos, sonidos de orgasmos, en fin... todo lo que despertará tu lascivia y tus ganas por devorar chicas (pero que terminarían siendo pixeles).
¿Qué sucedía?
Que por tu naturaleza eso te causaba excitación, el conocer por fin como era una chica completamente desnuda, te llenaba de placer al punto de recurrir a mojar tu ropa interior o comertertela o irte a masturbarte en un baño (comentó esto ya que un día que entre a un centro comercial al lado de mi baño, un chico se estaba masturbando, quién sabe.. vio una chica que lo calentó).
Llegabas a casa, encendias tu computadora y empezabas a googlear el termino "pornografía" infinidad de resultados y de vídeos, formas extrañas, sexo, sexo oral, sexo anal... y todo eso.
De chicas con biquini a mujeres completamente desnudas, tríos o mujeres siendo penetradas bruscamente, sexo casual, cámaras escondidas, sexo oral, rubias haciendo esto y lo otro.
Espera un momento ves el nivel. En mi caso era virgen cuando conocí la pornografía y déjame decirte amigo que del sexo a lo que se muestra hay mucha diferencia.
Todo esto nos llevo a ser consumidores de más y más, de buscar, de masturbarnos en frente al computador, de tener que borrar el historial constantemente, de tener esa ansiedad por morbosear y desnudar una chica, de estar cansados, de acostarnos tarde viendo pornografía y de incluso ver como un tipo folla a una mujer y ver su miembro.
¡Basta!, a qué hemos llegado. En vez de estar viendo como se fallan a una chica o como le hacen esto y lo otro. Esfuérzate a tener sexo con MUJERES REALES, la diferencia es abismal. Te soy sincero la masturbación (aunque te permite llegar más rápido y controlar el ritmo) NO se asemeja a tener sexo, claramente no.
Seguías.... día. a día consumiendo pornografía. Pero no podías ver una chica con escote y con unos senos grandes porque.. seguramente llegarías a casa a masturbarte 6 veces pensando en ella, recreando lo que ves en esos vídeos pornográficos.
Luego vuelves a consumir material pornográfico y otra noche igual, lleno de deseos sexuales con pelirrojas, rubias, asiáticas, etc.
Por la noche (si es que te ha pasado) empiezas a sentir cierta culpabilidad, diciendo mi3rd4 qué he hecho de mi vida, no he cumplido con mis cosas. Dije que iba a ser esto y esto pero al final no pude, te has masturbado más de 15 veces antes de dormir y has perdido más de 2 horas de tú día viendo como fallan a una mujer o como una se toca.
SINTOMAS DE ADICCIÓN
Este mismo ciclo se repite día tras días, empiezas a:
- Sentirte cansado pues sacrificas horas de sueño por ver pornografía cuando todos duermen.
- Te da miedo que alguien vea tu Laptop
- Borras el historial seguido de tu PC.
- Cualquier mujer la miras de manera sexual compulsiva, como si quisieras arrebatarle la ropa y comértela (disculpen el término pero quiero ser directo).
- Hueles a semen y tu miembro empieza a requerir de más fricción al masturbarte.
- Buscas pornografía cuando ves una chica ligera de ropa y quisieras ir al baño a jalártela.
- Te excitas con cualquier mujer que pasa y te pones erecto.
- Eyaculas en menos de un minuto (obviamente al masturbarte).
- Empiezas a asociar todo con doble sentido.
- El primer pensamiento que se te pasa al ver una chica es netamente sexual (es decir que te la imaginas penetrandola y ya).
- Te sabes los nombres de las actrices porno, sus historias, tallas y más.
- Prefieres ver pornografía que tener sexo con tu novia o esposa.
- Pagas por ver mujeres masturbándose y haciendo miles de cosas.
- Inviertes en membresías de páginas pornográficas.
- Llegas al punto de manosear mujeres en los buses o lugares públicos.
- Te da ganas de coger mujeres a la fuerza para satisfacer tus necesidades.
- Se ha metido en la mayoría de los campos de tu vida, lo cual hace que seas dependiente a masturbarte o a consumir ese tipo de contenido.
¿Cómo salir de la adicción a la pornografía y/o masturbación?
¿Qué sucede realmente?
¿Te cuesta mucho buscar pornografía en este momento?
- Empezá a trabajar en tu parte espiritual, si eres creyente en Dios o tienes otras creencias empieza a fortalecer tu parte espiritual. Aunque no lo creas un gran porcentaje de esto se relaciona a perdonarse, llenar tu mente de cosas que reemplacen. Leer la biblia, orar, meditar.
- Ten mucho cuidado con Instagram y con TikTok, pues en la opción de la "Lupita" para Instagram y sobre todo para los hombres aparecen vídeos de mujeres ardientes bailando. Algunas de forma muy provocadora y con movimientos muy sexuales. Lo mismo para TikTok (estás redes están llenas de Reels o historias de mujeres bailando de una manera muy sexual) créeme que si eres adicto a la pornografía con muchas de estas historias, feeds o vídeos querrás o jalártela o ver pornografía.
- Te recomiendo cerrar temporalmente por (2 o 3 meses tus redes sociales, en especial Instagram y TikTok).
- Empezá a ayunar, esto te ayudará a crear fortaleza mental y control. Tanto a manejar el placer de comer alimentos basura como el aguante mental. Pues tu mente estará más angustiada por satisfacer tu hambre que el sexual. (Te recomendamos este articulo para que lo leas sobre el ayuno intermitente)
- Entrar a tu computador y realizar lo estrictamente necesario.
- Evitar películas con un alto contenido sexual, en caso de estar con alguna amiga (cerrar los ojos y evitar a toda costa ver este tipo de escena, pues tus conexiones lo asociaran con la pornografía y querrás jalártela).
- Bañarte con agua fría. Muchas veces sucede que una de nuestras principales tentaciones para masturbarnos es en el baño, y más con agua caliente. Con el agua fría mantendrás a tu mente a raya. Haces varias cosas, ahorras agua, le enseñas a tu mente un dominio del "dolor" y evitas masturbarte.
- Al bañarte tu pene evita tocarlo por mucho tiempo (esto será temporal mientras superamos la adicción a la pornografía).
- Si no estás entrenando qué esperas para hacerlo, es hora de construir tu cuerpo y de entrenar, esto te libera mucha tensión (atención: habrán chicas muy calientes en el gy, vestidas de manera sexy y hot; de toparte con ellas evita a toda costa tropezar con ellas).
- Evita canales, series, películas con alto contenido sexual.
- Empezá a hacer diferentes actividades a aprender nuevas cosas, a aprender un nuevo idioma, a interpretar un instrumento, etc. (Lo ideal es que sean actividades que no requieran de un computador).
- PODEROSO: cuéntale a alguien de tu confianza, es bueno hablar y sacar eso, verás que cuando manifiestes todo lo que te sucede será mejor. Igual, las madres saben que sus hijos tienen erecciones, que fantasean con "x" o "y" chica. Que se masturban, que eyaculan y que ensucian sus pantalones producto de esto.
- Sé más social, empieza a salir con amigos a conocer chicas. Sal de tu mundo y empieza a explorar nuevas cosas, sal a tomar algo, sal a divertirte.
- Evita las noticias con un clickbait que inmiscuya algo con mujeres, desnudos, sexo y temas similares.
- Apagá tu celular por la noche así evitarás usarlo para escabullirte y caer con la pornografía.
- Sal a correr 30 minutos diarios.
- Construí un estilo de vida (si no sabes cómo te invitamos a este articulo).
MOVIMIENTOS RELACIONADOS CON LA SUPERACIÓN DE LA ADICCIÓN A LA PORNOGRAFÍA
GuardYourEyes (Me ayudó en gran manera)
¿Cuál es el problema?
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Guard Your Eyes - Jewish Community
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Movimiento NOFAP
Muy conocido a nivel mundial más allá a mi modo de ver (que tratar con la adicción a la pornografía) es un Detox no autodenominado y de origen estadounidense (Comunidad original en inglés - Reddit) después sale la comunidad en español. Que después se empleo para superar la adicción a la pornografía es diferente. Y que su termino viene del sonido generado al masturbarse ¡Fap! ¡Fap! ¡Fap!
Por eso el NO ¡Fap!
En sí es un reto para dejar la masturbación por un cierto tiempo (3 meses, si no estoy mal como mínimo) en donde no veas pornografía es decir no tengas estímulos para querer masturbarte y por ende llegar al orgasmo y eyacular.
Después de ese reto, en donde te "recargas" y pruebas las ventajas de no masturbarte. Luego de superarlo puedes volver a tus hábitos de masturbación.
Con beneficios relacionados a:
- Incremento de la energía y productividad.
- Aumento de la testosterona (Comprobado)
- Mayor concentración (Comprobado)
- Volverse más atractivo (Comprobado hasta cierto punto, dado que ya no estás con ojeras y cansado por masturbarte a diario).
- Mayor productividad.
- Aumento del tamaño del pene (Falso).
- Categoría 1: No ver pornografía, pero sí masturbarse. (Se permite el sexo)
- Categoría 2: Nada de pornografía y masturbación. (Se permite el sexo)
- Categoría 3 (Hard Mode): Extremo nada de sexo, pornografía y masturbación.
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| Página del Movimiento NOFAP © |
- P: Pornografía
- M: Masturbación
- O: Orgasmo
- PM: No pornografía y No Masturbación.
- MO: No masturbación y No Orgasmo (es decir no llegar al orgasmo al masturbarnos y por ende no eyacular).
- PMO: No Pornografía, No Masturbación y No orgasmo.
Aplicaciones
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| Quitzilla - Aplicación para superar adicciones |
- Meta: No ver pornografía
- Meta: No masturbarme
¿En cuánto tiempo puedo dejar la pornografía?
- ¿De cuánto tiempo llevas atado a ese vicio?. (Entre más tiempo, más difícil será PERO NO IMPOSIBLE).
- La edad en la que te encuentres, los adolescentes que tienen sus hormonas a mil, les será más complicado pues estarán más proclives a la excitación (tema hormonal). ¿Qué te recomiendo? hacer todo lo posible por evitar caer en la pornografía y en entretenerte haciendo otras cosas.
- La disposición y el compromiso que tengas. Si lo tomas como un juego créeme que pueden pasar 5 años y sigues igual.
- Depende de que tanto reconoces que tienes un problema grande de adicción que ha interferido en todos tus campos, entre mas rápido lo reconozcas y te perdones. Mucho más sencillo será iniciar.
- Saber que tendrás caídas o recaídas, pero por eso no abandonarás el barco.
¿Qué pasa?
- Depresión (cuando eres chico o estás entrando a la pubertad, culpabilidad)
- Estrés
- Ansiedad
- Inestabilidad emocional (miedo al estar solo)
- Desordenes de atención y al estar presente
- Problemas de concentración
- Algo que suele pasar y es calambres (pues al forzarte a querer llegar al orgasmo te templas mucho y afectas tus músculos)
- Dolor de cabeza después de masturbarte demasiado.
- Erección debil e impotencia.
- Dolor en tu pene por la fuerza y la fricción que realizas para llegar al orgasmo y eyacular.
- Impotencia sexual. (algunos usan la masturbación para evitar la eyaculación precoz antes de estar con sus parejas)
- Desordenes de sueño.
- Algunos por la gran cantidad de hormonas que liberan tienen a generar brotes de acné en el cuerpo.
¿Qué hago si tengo una caída o recaigo?
Recuerda algo...
Se ha comprobado que para crear un habito se requieren de 21 días seguidos. (Parece fácil, pero créeme que es muy difícil) muchas veces llegar al tercer día limpio es complicado.
Luego de 90 días al cerebro ya se le queda grabado o quemado. Por eso el reto del NOFAP® está pensado para tres meses. Es decir que se haga con regularidad cada tanto tiempo por tres meses de una manera extrema, es decir NO PMO (nada de pornografía, masturbación y orgasmos - incluso el no tener SEXO).
Si presentas una alta adicción te recomendaría que lo hagas como en su momento lo hice yo. Al extremo por seis meses (SIN SEXO).
Ya luego de pasar esa etapa te recomiendo que para nada veas pornografía (pues, tienes el riesgo de volver a caer, en ese tema como muy débiles por nuestra parte hormonal y nuestras ansias por tener SEXO y satisfacernos hasta eyacular) - Si vieras cuánto desgaste representa una eyaculación y todo lo que afecta al hombre en rendimiento, te medirías y buscarías una chica en donde dejarlo (claramente si hay un desgaste para el hombre, es muy beneficioso para la chica en cuestión). Lo que gastas en energía eyaculando, lo recompensa tu chica en otras maneras.
Mi consejo.
Ten sexo real con una chica, no con pixeles y NO con fantasías de ver tipos follando mujeres.
¿Así de bajo has caído?
Eres un espectador más.
Recuerda que....
Puedes caer de las siguientes maneras:
- Al ver una chica ardiente en el gimnasio (querer llegar a tu casa y jalarte el ganso o ver pornografía y fantasear que lo que estas viendo lo haces con esa chica).
- Al ver cierto contenido en Instagram o TikTok, por favor de toparte con ese contenido, cambia de aplicación, ponte a jugar o a otra cosa. Pero rompe el esquema.
- Luego de tener un sueño húmedo puedes caer, dado que estás sensible y extrañas la sensación del orgasmo que se presenció en el sueño húmedo.
- Estando solo en casa y recaer al intentar buscar un termino o una chica desnuda.
- Luego de una abstinencia, cualquier roce o en la ducha puedes caer en la necesidad de masturbarte o ver pornografía.
Así como Dios me hizo libre, yo quiero que ustedes lo sean.
Recuerda, el ahora es lo que importa, si fracasas, te levantas y empiezas de nuevo.
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